Бифидо диета

Содержание

Бифидобактерии, необходимые для здоровья кишечника

Бифидо диета

Не все бактерии, существующие в природе, приносят человеку вред. Одни из таких полезных микроорганизмов — бифидобактерии, обитающие в кишечнике. Они отвечают за синтез многих витаминов и кислот. Нормальный уровень содержания таких бактерий равносилен здоровью всего организма.

Виды бифидобактерий

В настоящий момент учеными изучено около 32 видов бифидобактерий. Самые распространенные в кишечной микрофлоре человека:

  • B.globosum;
  • B.pseudolongum;
  • B.animalis;
  • B.dentium;
  • B.infantis;
  • B.scardovii;
  • B.urinalis;
  • B.pullorum.

В различных продуктах питания содержатся различные штаммы этих микроорганизмов, поэтому в зависимости от рациона человека в его кишечном тракте будут преобладать одни бифидобактерии, у человека с другим ежедневным меню — другие.

Каждый вид отличается функциями и влиянием на организм. С возрастом состав кишечной микрофлоры также изменяется. Плотное заселение бифидобактерий в кишечнике отмечается у детей уже в пятилетнем возрасте.

Интересен тот факт, что бактерии, которые были найдены в организме животных, никогда не встречались в кишечнике человека, и наоборот.

к оглавлению
Многие даже не подозревают, какую роль в состоянии организма играет здоровье кишечника.

Нормальное функционирование этого органа — не только переваривание пищи и выведение ее остатков, кишечник влияет на все органы, даже наше настроение может меняться от «настроения» кишечника! А оно почти целиком зависит от состояния микрофлоры и количества бифидобактерий в ней, которые выполняют много важных функций.

  • Вся микрофлора кишечника работает среди различных кислот. Большее содержание в микрофлоре уксусной и молочной, за выработку которых отвечают как раз таки бифидобактерии.
  • Чтобы организм правильно усвоил питательные вещества, которые поступили с едой, нужно правильно их расщепить и «разложить по полочкам». Этим занимаются полезные бактерии нашего организма. Из этого можно сделать вывод, что отклонения от нормальных значений веса человека могут напрямую зависеть от уровня населенности его кишечника бифидобактериями.
  • Микрофлора кишечника является домом не только для хороших бактерий, но и для вредных микроорганизмов — патогенной микрофлоры. Чем больше в нашем организме бифидобактерий, тем меньше вредных микроорганизмов. Они защищают кишечник от их воздействия и не позволяют размножаться.
  • На работу кишечника, его перистальтику, влияет работа центральной нервной системы, для здоровья которой необходим витамин В, синтезирующийся бифидобактериями. Получается своеобразный замкнутый круг, в центре которого находятся эти полезные микроорганизмы.
  • Хорошие бактерии кишечника укрепляют иммунитет, ускоряя реакции организма на внешние раздражители в виде вирусов и микробов. Также участвуют в укреплении стенок сосудов, которые не дают проникать вредным веществам в кровь. Для нормальной жизнедеятельности в толстом кишечнике должно находиться около 90% бифидобактерий.
  • Многие витамины, например, D, B и K, образует кишечник с помощью бифидобактерий. Кроме того, так как пища усваивается в кишечнике, малое количество этих бактерий ухудшает всасывание полезных веществ.

к оглавлению

Симптомы нехватки бифидобактерий

Недостаток бифидобактерий в кишечнике приводит к дисбактериозу. Так как микрофлора кишечника влияет на здоровое состояние всего организма, то при нарушении баланса микрофлоры симптомы проявляются очень четко, но каждый организм реагирует на это явление по-разному.

  • Нарушение моторики кишечника, как следствие нарушение частоты опорожнения и консистенции кала. У кого-то это проявляется запорами, у кого-то диареей. Во всяком случае, неправильная перистальтика кишечника — самый частый симптом недостатка бифидобактерий.
  • Патогенная микрофлора может начать сильно вытеснять полезные бактерии, что может привести к серьезным инфекционным заболеваниям желудочно-кишечного тракта, так как защиты — бифидобактерий недостаточно.
  • Размножение вредных бактерий блокируют полезные. Ускоренное размножение первых ведет к метеоризму, а впоследствии из-за их большого количества происходит накопление углекислого газа, что ведет к еще более повышенному вздутию живота.

к оглавлению

Последствия нехватки

Если при первых проявлениях дисбактериоза не начать лечение, то он может привести к серьезным последствиям. Мнение о том, что это заболевание не такое опасное ошибочно.

  • Снижение иммунитета может привести к поражению тяжелыми вирусными заболеваниями, молочнице, расстройствам желудочно-кишечного тракта. Снижается устойчивость к заболеваниям.
  • Из-за неправильного расщепления микронутриенты и витамины не будут полностью всасываться стенками кишечника, что приведет к потере веса, недостатку белков, жиров и углеводов и авитаминозу.
  • За недостаточной выработкой витаминов группы В последуют проблемы с нервной системой — депрессии, неврозы, срывы.
  • Патогенная микрофлора может вырасти до такой степени, что начнет раздражать стенки кишечника. Как следствие — язвенные болезни.
  • Возможно возникновение аллергии, даже если всю жизнь человек жил без нее.
  • Может появиться неприятный запах изо рта и тошнота.

к оглавлению

Препараты, содержащие бифидобактерии

При восстановлении микрофлоры кишечника важно наладить образ жизни, питание, стараться исключить стрессовые ситуации из своей жизни. Но также для выздоровления необходимо принимать специальные препараты, которые содержат как сами микроорганизмы, так и необходимые компоненты среды для их благоприятного развития и жизнедеятельности.

Средства с бифидобактериями могут выпускаться в самых разных формах: таблетки, капсулы и свечи с полезными бактериями, бывают жидкие и порошкообразные бифидобактерии.

к оглавлению
Препараты с таким названием имеют в себе уже живые полезные бактерии — тут и бифидобактерии и лактобактерии. При выборе пробиотика нужно полагаться на мнение врача, так как все медикаменты, имеющие в своем составе бифидобактерии, делятся на несколько групп, чтобы остановиться на одной, нужно тщательно изучить причину симптомов нарушения пищеварения.

  • 1 поколение препаратов содержат только один вид бактерий;
  • 2 поколение подразумевает содержание нескольких штаммов полезных микроорганизмов;
  • 3 поколение пробиотиков являются препаратами, объединяющими в себе 2 вида лекарств. В них содержатся как сами бактерии, так и микроорганизмы, способные создать им благоприятные условия для жизни.
  • 4 поколение — это сорбированные пробиотики, в составе которых бифидобактерии, иммобилизованные на частицах активированного измельченного угля. Эти пробиотики оказывают наиболее сильное протективное действие.

Список препаратов включает в себя огромное разнообразие, но самыми популярными являются:

  • Линекс собрал в себе представителей сразу 3 отделов кишечника, благодаря чему пользуется большой популярностью среди людей, страдающих проблемами с микрофлорой кишечника, он позволяет восстановить ее не только в одном месте.Противопоказаний и побочных действий у препарата нет.
  • Бифиформ считается лучшим пробиотиком, выпускаемым в капсулах, которые помогают ему не поддаться действию желудочного сока.Противопоказания: аллергия на компоненты в составе.Побочных эффектов не наблюдалось.
  • Пробифор является самым дорогим среди этой группы препаратов, но весьма оправдано. Его содержание бактерий выше, чем у других лекарств. Важно соблюдать дозировку препарата.Противопоказания: непереносимость и недостаточность лактозы, нарушения всасывания глюкозы.Побочные действия не установлены.
  • Бифидумбактерин форте назначается чаще всего во время приема антибиотиков и других лекарственных средств, так как сочетается практически со всеми из них.Противопоказания: недостаточность лактозы.Побочные эффекты: при несоблюдении дозировки возможны проявления аллергии.
  • Бифидум Эвиталия. Препарат выпускается в форме капсул, закваски и в виде жевательных таблеток.Противопоказаний к применению и побочных эффектов не имеет.
  • Примадофилус. Выпускается только в форме капсул, которые чаще принимают для восстановления микрофлоры кишечника у подростков.Противопоказания: непереносимость любого компонента препарата.Побочные эффекты: аллергические реакции, запор.
  • Флорин форте. Представляет собой твердые жевательные капсулы.Противопоказания: недостаточность лактозы, а также аллергия на компоненты препарата.Побочные эффекты не установлены.
  • Аципол. Назначается как дополнительный препарат при лечении дисбактериоза.Противопоказания: возраст до 3 месяцев.Побочные эффекты: отсутствуют.
  • Ацилакт. Средство, которое регулирует состав микрофлоры кишечника. Выпускается в форме капсул, таблеток, свечей. Может назначаться при дисбактериозе влагалища. Противопоказания: кандидоз вульвы и влагалища.Побочные эффекты: аллергические реакции.
  • Энтерол. Зачастую препарат в форме капсул или порошка для приготовления суспензии принимают при диарее. При повышении температуры или если состояние не улучшается важно проконсультироваться с врачом.Противопоказания: наличие центрального венозного катетера и индивидуальная непереносимость.Побочные эффекты: аллергические реакции и неприятные ощущения в желудке.

к оглавлению

Пребиотики

Если заселить бифидобактерии в неподготовленную среду, деньги, потраченные на таблетки, уходят на ветер, так как микроорганизмы просто не смогут существовать. Поэтому пробиотики всегда назначают в паре с пребиотиками — средствами, которые обеспечивают условия существования полезных бактерий в кишечнике.

  • Дюфалак выпускается в форме сиропа, который можно употреблять как детям, так и взрослым. Часто его назначают пациентам, страдающим запорами. В первые дни приема возможно вздутие живота, которое скоро проходит.Противопоказания: повышенная чувствительность к компонентам препарата, галактоземия, непроходимость, перфорация желудочно-кишечного тракта или ее риск, непереносимость галактозы или фруктозы, дефицит лактазы.Побочные эффекты: метеоризм, диарея.
  • Хилак форте выпускается в форме капель, которые нужно разводить в воде. Не рекомендуется принимать препарат с молочными продуктами.Противопоказания: повышенная чувствительность к компонентам препарата, высокая температура, диарея.Побочные эффекты: аллергические реакции и дискомфорт в животе.
  • Эубикор представляет собой клетчатку пшеницы в виде порошка. Употребление разрешено только с 12 лет. Назначается также при гастритах и язвах.Побочных действий и противопоказаний нет.
  • Лактофильтрум выбирают из-за удобства. Он выпускается в форме таблеток, однако, нельзя принимать этот препарат при обострении язвенных болезней, непроходимости кишечника и аллергии на компоненты.Противопоказания: повышенная чувствительность к компонентам препарата, кишечная непроходимость, внутренние кровотечения, галактоземия, атония кишечника, язва желудка и двенадцатиперстной кишки в стадии обострения.Побочные эффекты: аллергические реакции, метеоризм, диарея.

к оглавлению

Диета

Правильное питание важно на протяжении всей жизни, при дисбактериозе нужно соблюдать его правила, чтобы привести содержание бифидобактерий в норму.

  • Рацион должен быть разбит на 4-6 приемов пищи небольшими порциями.
  • Важно употреблять продукты богатые бифидобактериями, утром натощак или через 3 часа после ужина.
  • Запрещено есть жареную пищу, все продукты должны быть либо сварены, либо потушены, либо приготовлены в духовке без масла. Под запрет также попадают все блюда, которые осложняют процесс пищеварения. Нельзя сильно приправлять и солить пищу. Противопоказаны сладости.
  • Дрожжи нарушают баланс микрофлоры кишечника, поэтому дрожжевую выпечку необходимо полностью исключить из рациона.
  • Обязательно соблюдение питьевого режима, выпивать ежедневно не менее полутора литров чистой воды.
  • Для восстановления микрофлоры важно употреблять кисломолочные продукты, которые обладают большим запасом бифидобактерий.
  • Рацион должен быть четко сбалансирован по количеству белков, жиров и углеводов.

Чтобы полностью восстановить здоровье кишечного тракта, нужно включать в меню продукты, в которых находятся натуральные пробиотики. Живые бифидобактерии содержат в себе:

  • все кисломолочные продукты;
  • домашние заготовки, приготовленные без добавления уксуса: квашеная капуста, соленые огурцы и помидоры;
  • всевозможные виды лука;
  • продукты, приготовленные при помощи сои: соевый соус, сыр тофу, мисо;
  • цельнозерновой хлеб, приготовленный на закваске;
  • овощи и фрукты.

Также важно помнить, что при разных проявлениях дисбактериоза нужно соблюдать правила для каждого случая индивидуально.

  • При запорах в рационе должно быть большое количество свежих овощей, фруктов, отрубей, сухофруктов. Всех продуктов богатых клетчаткой, которая действует на кишечник в виде щетки и улучшая его перистальтику.
  • При повышенном газообразовании исключаются все бобовые и дрожжевое тесто. Лучше выпивать настои мяты или ромашки. Под запретом находятся все сорта капусты, а также газированные напитки.
  • При диарее важно потреблять достаточное количество белка, чтобы предотвратить упадок сил. В рацион желательно включить крепкие кофе и чай, они обладают свойством закреплять стул.

Очень важно поддерживать здоровье кишечника на должном уровне, тогда и все органы будут в порядке.

Чтобы предотвратить появление неприятных симптомов, помимо правильного и сбалансированного питания, следует вести активный образ жизни и не подвергать себя стрессам, ведь кишечник реагирует на них быстрее любого другого органа, что приводит к расстройствам, в том числе и к нехватке полезных микроорганизмов.

Если Вам понравилась наша статья и Вам есть что добавить, поделитесь своими мыслями. Нам очень важно знать Ваше мнение!

Источник: http://woman-l.ru/bifidobakterii/

Бифидо слим: реальные отзывы и разоблачение фото до и после

Бифидо диета

Ешь и худей – зовут громкие заголовки на сайтах всевозможных таблеток и добавок для похудения.

Как им не поверить, ведь покупателям обещают вполне хороший результат! Возможность сбросить 5 кг за неделю или 15 кг за месяц привлекает женщин, мечтающих о стройной фигуре и уже отчаявшихся хоть как-то похудеть без диет и спорта…

Сегодня поговорим об относительно новом препарате – Бифидо слим, который мне удалось опробовать. Какова его эффективность, сколько стоит Bifido slim и где его купить читайте в этой статье!

Бифидо слим: реальные отзывы

О препарате с бифидобактериями я узнала от своей знакомой, которая поинтересовалась у меня, как у врача, возможно ли снизить вес с помощью подобных добавок. Тогда я еще не имела представления о Бифидослим, но решила во что бы то ни стала найти препарат и попробовать его в действии.

Женщине всегда хочется сбросить хоть 1 кг, и я – не исключение, поэтому шанс попробовать очередную “таблетку” для похудения я решила использовать в свою пользу (а заодно и познакомиться с новым способом снижения веса).

Где можно купить Бифидо слим?

Рекомендуется покупать средство только на официальном сайте, дабы не нарваться на подделку. Я оставила заявку, и мне перезвонил менеджер для уточнения количества упаковок и адреса доставки.

Надо сказать, что купить Бифидо слим сейчас можно с 50% скидкой, то есть “всего” за 990 рублей.

Но мне кажется, такая акция у них постоянно, и реальная стоимость бактерий для похудения не выходит за пределы 1000 рублей. А акцией производитель лишь приманивает покупателя.

Имейте в виду, что доставка у них платная и начинается от 290 рублей. Именно “от”, в зависимости от вашего места жительства.

Чем еще официальный сайт добавки для похудения заманивает покупателя?

  • Ярким оформлением.
  • Предупреждением о том, что добавку нельзя принимать более двух раз в сутки, поскольку бифодо слим – мощный жиросжигатель, и вы просто растворитесь, превратитесь в тростиночку…Но ведь почти все девушки этого и хотят!
  • Огромным баннером, гласящим, что можно похудеть на 15 кг за 2 недели!
  • Постоянно выскакивающими таблицами в мобильной версии: “Иван Иванов купил … на такую-то сумму” – чтобы вы были уверены, что не одни такие мечтатели похудеть без слабительных, диет и тренировок.
  • Потрясающими фото до и после.

Как скептику, мне всегда кажутся подозрительными такие картинки. Я решила проверить и закачала картинку в поиск.

Бифидо слим: реальные отзывы

Чтобы вы думали?

На фотографии, подписанной как некая Ольга Р. запечатлена Шарлотта, о которой пишут иностранные сайты. Да, в поиске выдавались адреса по типу издания Daily mail, которые рассказывали о том, как девушке удалось похудеть с 16 до 8 размера всего за 6 месяцев!

А посмотрите, что производитель пишет на сайте bifido slim:

Бифидо слим: реальные отзывы То есть девушке всего за 4 недели удалось сбросить вес? Не поверю! Точнее, это может быть правдой, но вот препарат тут точно ни при чем, потому что эта девушка – не молодая мама Ольга, а иностранная гражданка, которая трудилась над своим телом долго и упорно!Бифидо слим: реальные отзывы

Ну, неужели создатель считает своих клиентов настолько примитивными, что не думает о том, что кто-то из них может читать западные издания (или хотя бы картинки в них рассматривать)?

К слову, эта же гражданка на той же фотографии рекламирует в интернете и пояс для похудения – вот молодец какая!

Уже на этом моменте мне хотелось бросить дурацкую затею попробовать бифидо слим, но я подумала: может, производитель просто не нашел нужных фото до и после от своих клиентов? Хотя если похудеть без диет и спорта так легко, то проблем с изображениями быть просто не должно…

Я заказала всего 1 упаковку, хотя менеджер утверждала, что надо брать больше. Но мне всего пару килограмм надо было скинуть, поэтому я решила, что достаточно всего 990 рублей потратить на свою фигуру. Тем более, что судя по рекламе мне должно было хватить и 1 штуки для результата минус 2 кг за неделю!

Сколько порций в упаковке Бифидо слим?

В 1 коробочке вы найдете 5 стаканчиков с содержимым, похожим на сухое молоко или молочную смесь. Внятной инструкции я не нашла, но менеджер советовала пить bifido slim по порции в день, а затем делать 2 дня перерыв, и вновь приступать к следующей упаковке.

То есть на курс моего похудения пришлось всего 5 баночек закваски, но стоит ли говорить, что похудел лишь мой кошелек?

Вкус продукта ничем не примечательный: не противный, но и не превосходный.

Состав бифидо слим.

Около 10 бактерий, которые полностью выводятся и кишечника через неделю. Интересно, почему они там не хотят дольше задерживаться и кто доказал этот факт?

Среди них:

  1. Lactobacillus gasseri – блокирует рост жирового депо;
  2. Lactobacillus acidophilus и Lactobacillus casei subsp – снижают холестерин в крови. Но известно ли производителю, что холестерин бывает и полезный.

    Сокращать нужно ЛПНП, а липопротеиды высокой плотности человеку необходимы!

  3. Rhamnosus – усиливает метаболизм.

Для сравнения: аптечная закваска для йогурта (как пример – Vivo Йогурт) имеет похожий состав, но цена за 4 пакета составляет около 320 рублей.

Каждого пакета хватает на 1-3 литра молока, а значит, можно получить просто огромное количество полезного йогурта с теми же свойствами. Но никто нам похудеть без диет и слабительного не обещает. Нормализация микрофлоры и улучшение самочувствия – вот то, на что способен йогурт, и давайте уже не будем себя обманывать!

Отзывы врачей о bifido slim в интернете явно противоречат всем разумным нормам. Потому что их писали, скорее всего, не врачи.

Для тех, кто еще не передумал принимать йогурт для похудения, расскажу о принципах приема добавки

  • До завтрака.
  • За 30 минут до еды.
  • Ежедневно, курсом.
  • Желательно не менее 2 недель (чтобы похудеть на 15 кг). Но мы-то в это уже не верим?

Как пить бифидо слим?

  1. В неразведенном виде;
  2. Или разбавив стаканом чистой воды.

Мои впечатления и мои реальные отзывы о бифидо слим.

Я принимала препарат ровно 5 дней строго по инструкции, при этом не соблюдая диет и не занимаясь спортом. Я питалась как раньше и имела прежнюю физическую активность.

На момент эксперимента мой вес составлял 53,5 кг при росте 175 см. Мечты убрать несколько сантиметров в талии и пару килограммов грели мою душу и успокаивали отощавший кошелек…

Конечно же, я не похудела.

От йогурта с совершенно обычными свойствами никто не похудеет. Что я заметила?

  • Голод не притупился, как обещали положительные отзывы на бифидо слим;
  • Опорожнение кишечника не стало более регулярным, однако стул изменился по консистенции, став более жидким;
  • Легкости и улучшения настроения я тоже не почувствовала.
  • >Я задумалась: а почему я не нашла отзывы о бифидо слим на irecommend или отзовик? Неужели производителям настолько не нравятся отрицательные отзывы на их продукт, и интернет заполонили только восторженные отзывы на эту закваску для похудения?Я не хочу ничего говорить о препарате, а уж тем более уличать кого-то в недобросовестности, но о своем опыте применения я рассказала.Кстати, моя знакомая также опробовала супердобавку, желая похудеть хотя бы на 5 кг за неделю. Угадайте, помогло?Повторюсь, что лишь желание опробовать инновационное средство для похудения заставило попробовать меня эту добавку. Давайте уже будем питаться приавильно – только это поможет нам оставаться стройными долгие годы!Правильное питание: мифы и реальность.Интуитивное питание – лучшее для женщин!Диета для ленивых

Источник: http://yastalamamoi.ru/krasota-i-zdorove/item/185-bifido-slim-realnye-otzyvy-i-razoblachenie-foto-do-i-posle

Диета при дисбактериозе: стратегия борьбы с проявлениями самого распространенного заболевания ХХI века

Бифидо диета

Каждому из нас знакомы такие неприятные явления как боли в животе, метеоризм, аллергические реакции и проблемы со стулом. Они являются спутниками различных заболеваний желудочно-кишечного тракта, свидетельствуют об изменениях в составе микрофлоры кишечника.

В таких случаях помимо традиционного медикаментозного лечения необходимо жесткое соблюдение определенных пищевых правил. Диета при дисбактериозе имеет свои тонкости и секреты.

Их знание и внимательное отношение к собственному организму позволит навсегда забыть о проблемах пищеварения.      

Причины возникновения дисбактериоза

Микрофлора кишечника состоит из полезных бактерий, которые необходимы для переваривания пищи, и условно-патогенных микробов.

В организме здорового человека они находятся в состоянии динамического равновесия.

Резкое уменьшение количества лакто- и бифидобактерий, а также усиленное размножение болезнетворных иммигрантов приводит к развитию дисбактериоза. Главными причинами его возникновения считаются:

  • антибактериальная терапия;
  • гормональные сбои и стрессы;
  • неподвижный образ жизни;
  • неправильный режим питания;
  • скудный рацион и гиповитаминоз.

Дисбактериоз у взрослых и детей может сопровождаться нарушениями сна, повышенной утомляемостью. Часто наблюдаются сухость кожи, появляются заеды на губах, прыщи и угри. Стоит отметить, что в некоторых случаях нарушения в микробном сообществе человеческого организма не имеют ярко выраженных клинических проявлений.

В медицинской практике различают сезонный, нутритивный, профессиональный и возрастной виды дисбактериоза. Однако самым распространенным по-прежнему считается стрессорный. Независимо от вида и причин возникновения заболевания, его лечение должно проводиться под наблюдением квалифицированных медиков. При длительном отсутствии результатов терапии показана госпитализация в стационар.

Дисбактериоз легче предотвратить, чем бороться с его проявлениями

Диета при дисбактериозе кишечника: основные правила

При данном заболевании отсутствует необходимость жестких ограничений объемов потребляемой пищи. Однако режим и характер питания подлежат обязательной коррекции. Основные правила диеты просты и доступны:

  • Полноценное питание. Следите за тем, чтобы в вашем ежедневном рационе присутствовали продукты, богатые всеми необходимыми для нормального функционирования организма веществами.
  • Регулярное употребление кисломолочной продукции. Вещества, которые входят в ее состав, стимулирую рост полезной кишечной микрофлоры.
  • Гипоаллергенное меню. Щадящее питание очень важно не только во время лечения взрослых, но и детей.
  • Оптимальный режим употребления воды. Способствует восполнению жидкости, улучшает состояние кишечника после интоксикации.
  • Индивидуальный характер. Меню должно составляться с учетом сопутствующих заболеваний и рекомендаций врача.

Диета при дисбактериозе у детей должна соответствовать их возрастным особенностям. В случаях полного отказа от постных блюд в них рекомендуется добавлять немного сахара или запеченные фрукты.

Обратите внимание! Изменения пищевого поведения человека существенно увеличивает эффективность терапевтических мероприятий. Для нормализации бактериального состава желудочно-кишечного тракта используются лекарственные препараты нового поколения.

Не занимайтесь самолечением при дисбактериозе кишечника!

Продукты при дисбактериозе

Базовый принцип лечебного питания – регулярное употреблении пищи, богатой  пребиотиками (живыми пищевыми волокнами) и пробиотиками (полезными бактериями).

Стоит отметить, что пребиотики активизируют рост полезной микрофлоры, участвуют в продвижении пищи по кишечнику и помогают преодолеть последствия интоксикации.

Эти вещества содержатся в овощах и фруктах, кашах и отрубях. Лучшими источниками пищевых волокон являются

  • кабачки и бобовые;
  • тыква и морковь;
  • лук и чеснок;
  • яблоки и абрикосы;
  • малина и смородина;
  • гранаты и бананы.

Пробиотики позволяют нормализовать бактериальный баланс кишечника, укрепляют иммунитет, улучшают стул, участвуют в процессе выработки витаминов группы В. Эти вещества содержатся в молочной и кисломолочной продукции. Специальные закваски, состоящие из бифидо- и лактобактерий, помогут приготовить ее даже в домашних условиях.

На время диеты и лечения дисбактериоза кишечника придется отказаться от всех продуктов, которые провоцируют бродильные процессы, грибов и острых специй, кислых фруктов и сырых овощей, копченостей и маринадов, сладостей и алкогольных напитков. Желательно исключить из рациона все жаренное и жирное, забыть о частых “перекусах”. При частых запорах запрещены рис, манная крупа, наваристые бульоны и субпродукты.

Если универсальные советы по правильному питанию не приводят к нормализации стула и микрофлоры кишечника, обратитесь к специалисту для корректировки рациона с учетом ваших индивидуальных особенностей. 

Правильное питание – залог здоровья

Примерные меню диеты при дисбактериозе кишечника

Ежедневный рацион зависит от причин и клинических проявлений заболевания. Продолжительность диетического питания соответствует длительности курса лечения (от 2-5 дней до нескольких недель или месяцев). Завершать диету необходимо плавно, в целях профилактики рецидивов ее можно периодически повторять. Питание при поносах

  1. Завтрак: рис + паровые котлеты + чай (кофе).
  2. Обед: бульон + гречневая каша + отвар из шиповника.
  3. Полдник: домашний творог или йогурт с фруктами.
  4. Ужин: овощное пюре или омлет.
  5. Перед сном: компот.

Питание при запорах

  1. Завтрак: омлет или гречневая каша с рыбой + чай (кофе)
  2. Обед: суп без мяса + отварные овощи с мясом кролика или курицы + компот
  3. Полдник: фруктовое пюре
  4. Ужин: овощное пюре + творог + чай
  5. Перед сном: кефир

Важно! Для приготовления диетических блюд вам понадобиться пароварка или мультиварка, йогуртница. Для запекания фруктов используйте духовой шкаф или СВЧ-печь.

В домашний йогурт или кефир добавьте фрукты и немного сахара – это сделает его не только полезным, но и вкусным даже для сладкоежек

Хлеб лучше есть ржаной или с отрубями, в количестве не больше чем 150 гр в сутки. Не забывайте использовать растительные и сливочные масла в расчете 1 ст.л. в сутки для взрослого человека. Теперь вы знаете все тонкости лечебного питания. Не пренебрегайте ими. Пусть ваше лечение дисбактериоза и диета будут успешными! Берегите себя и будьте здоровы!

Источник: http://fitladies.ru/krasota/diety/dieta-pri-disbakterioze.html

Чем полезен Бифидумбактерин для похудения?

Бифидо диета

Бифидумбактерин для похудения начал использоваться не так давно, и портал о похудении «Худеем без проблем» решил немного рассказать о такой грани его применения.

Хотя справедливости ради стоит отметить, что похудение – не приоритетная миссия данного средства.

Почему Бифидумбактерин помогает при похудении?

Как заявляют специалисты, лишний вес зачастую обусловлен проблемами с пищеварением, функционированием кишечника. Конечно, природа устроила все мудро, и для помощи в переваривании пищи в ЖКТ живут примерно 400 разновидностей бактерий, среди них бифидо- и лактобактерии.

Так, бифидобактерии позволяют справиться с непереваренными остатками еды, вывести их из нашего организма. Такое бывает у тех, кто часто перекусывает на ходу, питается фастфудом и полуфабрикатами.

Бифидумбактерин Форте при похудении: принимать или нет?

Микрофлора кишечника – достаточно хрупкий мирок. Его нарушить так легко, увлекаясь неправильными диетами, систематически переедая, налегая на жирную, вредную пищу. И после всего этого, когда человек садится на монодиету или начинает голодать, это и «добивает» кишечную микрофлору.

Считается, что принимать пребиотик стоит при:

  • неконтролируемом переедании,
  • потреблении множества сладостей,
  • нарушениях пищевого поведения разного характера,
  • частых запорах и вздутиях,
  • тошноте.

Бифидумбактерин Форте выпускается в таблетках, капсулах или флаконах. Если верить распространенным заявлениям, содержащиеся в препарате бифидобактерии помогают худеть, если есть от 5 килограмм лишнего жира.

Худея таким образом, можно скинуть от трех до пяти килограмм в продолжение семи дней. При этом нормализуются пищеварительные процессы, метаболизм. Так ли это на самом деле?

Нужно смотреть отзывы.

Бифидумбактерин Форте для похудения: как принимать

Применение препарата – перорально, при приеме пищи. Если вы выбираете капсулы, тогда запивайте их водой. А порошок размешивают с пищей жидкой консистенции, водой или любой кисломолочкой.

То, что получается в итоге, стоит принимать сразу же и не ждать, когда лекарство растворится.

Безусловно, все, что касается дозировки и длительности курса, hudeem-bez-problem.ru рекомендует согласовывать с врачом. Ведь может быть и так, что вам по каким-то персональным показаниям стоит попробовать другую схему снижения веса.

Например, среди противопоказаний к применению Бифидумбактерина в похудении (инструкция содержит эту информацию в более подробном виде) есть лактозная недостаточность, а также непереносимость тех или иных компонентов средства.

Впрочем, сделать какие-то выводы можно также, почитав отзывы тех людей, кто пробовал сбрасывать вес с таким лекарством.

Отзывы

  • После длительного курса лечения антибиотиками у меня ухудшилась микрофлора кишечника, и мне порекомендовали этот препарат. Я заметила, что даже немного сбросила в весе, но могу списать еще это на слабость после болезни и маленький аппетит. Потом набрала вес. Потом снова у меня всплыл Бифидумбактерин для похудения, как принимать я уже знала. Просто в одной теме с девочками обсуждали похудение, и увидела такой совет. Я попринимала, но за месяц скинула только два кило. Рита.
  • Большого похудения не получилось, только килограмм за 2 недели, но что хочу отметить. У меня пришел в норму стул, хотя раньше я испытывала серьезные проблемы и откровенно скажу — мучилась с этим. При этом появилась какая-то легкость в организме, хотя раньше после даже небольшого приема пищи наблюдалось вздутие. Валентина.
  • У меня от использования Бифидумбактерин Форте при похудении начался сплошной кошмар. Повысилось газообразование. Совсем неудобно и неловко!!! Потом, если можно, то скажу откровенно. Начался постоянный понос. Конечно, не спорю, что от такого можно скинуть вес, но очень уж неприятный метод. На неделю меня хватило, потом прекратила и еще какое-то время ждала, когда же нормализуется стул. Катя.
  • Я месяц пила Бифидумбактерин, но что хочу сказать. В целом чувствовать себя стала лучше, только вес даже стал больше! Поэтому для похудения бы не рекомендовала, а так лекарство хорошее. Анна.
  • К сожалению, я так и не поняла, какова точная дозировка препарата. Конечно, к врачу не пошла, а надо было, это я уже сейчас понимаю. Как-то принимала, но потом начались колющие ощущения в животе. В общем, решила прекратить. Вес остался неизменным. Лариса.
  • Применяла этот препарат не как основное средство для похудения, а вспомогательное. Немного нормализовала свой ритм жизни. Долго гулять времени нет, но просто решила вставать немного пораньше и на работу ходить пешком. Плюс перестала вообще есть жирную пищу, она для меня как табу. Через месяц весила меньше на четыре кило. Для меня это приятный результат. Нина.

Стоит ли использовать Бифидумбактерин для похудения? Решайте сами.

Автор –  Ева Радуга, портал о похудении ХУДЕЕМ без проблем!

Источник: https://www.hudeem-bez-problem.ru/bifidumbakterin-dlya-poxudeniya.htm

Бифидумбактерин для похудения: эффективная борьба с лишним весом. Особенности употребления Бифидумбактерина для похудения

Бифидо диета

Люди, которые ведут активную борьбу с лишним весом, часто сталкиваются с двумя проблемами: нарушением процессов пищеварения и усваиванием пищи.

Благодаря Бифидумбактерину для похудения можно избавиться не только от ненавистных килограммов, но и решить многие старые проблемы со здоровьем и предотвратить появление новых.

Что такое Бифидумбактерин для похудения: особенности препарата

Бифидумбактерин – это препарат, имеющий в своём составе большое количество бифидобактерий, которые, попадая в организм, активизируют функции органов ЖКТ, синтез витаминов, обменные процессы, стимулируют потерю веса и повышают иммунитет.

Масса живых бактерий предварительно высушивается и поселяется на сорбенте. Роль последнего играет обычный активированный уголь. Его основное призвание – насытить кишечник полезными микроорганизмами.

https://www.youtube.com/watch?v=GRpiGS72FF0

Препарат Бифидумбактерин Форте бывает нескольких видов: капсульным, сухим и во флаконе. Средство, обладающее массой положительных отзывов, отлично справляется со своим основным предназначением в виде избавления организма от лишних килограммов и дополнительным, повышая иммунитет.

По своей природе Бифидумбактерин является пробиотиком, способным приводить в норму состояние микрофлоры кишечника. Это происходит независимо от возраста.

Проявляет активность средство в борьбе с болезнетворными организмами, в том числе кишечными палочками, стафилококками, дрожжеподобными грибами.

Запускает препарат и активизирует деятельность органов ЖКТ, тем самым улучшая процессы пищеварения и обмена веществ.

Состав лекарственного препарата Бифидумбактерина будет зависеть не только от его разновидности, но и от производителя.

Чаще всего препарат имеет вид порошка, пористой или кристалловидной массы. Цвет может варьироваться от бело-серого до бежевого оттенка. Отличают препарат весьма специфический запах и вкус. При добавлении порошка в жидкость получается мутная непрозрачная смесь.

Полезные свойства Бифидумбактерина для похудения

К основным особенностям Бифидумбактерина можно отнести:

• нормализация пищеварительных процессов;

• насыщение кишечника полезной микрофлорой;

• активация деятельности органов желудочно-кишечного тракта;

• повышение естественного уровня сопротивляемости организма вредным и агрессивным факторам внешней среды;

• возобновление метаболизма;

• синтез микроэлементов, витаминов и минералов;

• выведение из организма шлаков и токсинов.

Бифидумбактерин Форте уместно применять не только для похудения, но и для лечения целого ряда заболеваний:

• простуд;

• хронических запоров, метеоризма, диареи;

• дисбактериоза;

• пневмонии;

• шинеллеза;

• разных формах бронхита;

• ротавирусных инфекциях.

Бифидумбактерин рекомендуется применять и в качестве профилактического медикамента с целью обезопасить организм от вышеуказанных заболеваний.

Основное предназначение препарата – улучшение пищеварительных процессов приводит к таким результатам:

• правильное и постепенное снижение веса;

• улучшение усваивания витаминов и минералов;

• ускорение переработки белковой и углеводной пищи;

• предупреждение рака желудка и кишечника;

• устранение синдрома раздражённого кишечника;

• борьба с язвами, колитами, гастритами и иными заболеваниями и воспалениями ЖКТ.

Вред и противопоказания Бифидумбактерина для похудения

При правильном использовании Бифидумбактерина для похудения побочных эффектов от действия препарата на организм выявить не удалось.

Проводимые в научно-исследовательских институтах исследования позволили выяснить безвредность Бифидумбактерина даже для детского организма. Организм новорождённых детей также оказался способным воспринимать лекарство Бифидумбактерина. Кроме того, детей перестали мучить боли в животе, колики, вздутия, срыгивания.

Относительно аллергии можно выделить особенность препарата не провоцировать появление подобной реакции на приём, а, наоборот, возможность устранения последствий от пищевых аллергий.

Основные противопоказания большинства медикаментозных средств основываются на запрете приёма беременным женщинам. Однако препарат Бифидумбактерин является исключением, но всё же принимать его лучше женщинам в положении лучше предварительно посоветовавшись с врачом.

Хоть и в процессе применения проявления побочных эффектов нет, существуют люди, находящиеся в группе риска.

К ним относятся:

• люди с индивидуальной непереносимостью составляющих лекарственного препарата. Таких очень мало, но всё же это допустимо;

• люди с непереносимостью молока или лактозной недостаточностью. В случае появления аллергии употребление препарата следует немедленно прекратить.

Бифидумбактерин для похудения: как препарат способен снижать вес

Казалось бы, препарат с таким огромным количеством полезных свойств, да ещё и вес снижать может. Как же он работает?

С какими вещами может сталкиваться человек, имеющий избыточный вес? В первую очередь – это нарушение процессов пищеварения. Ожирение – это проблема не только эстетического характера, врачи его расценивают как хроническую болезнь, охватывающую все органы и системы человеческого тела. Нарушается баланс между потребляемыми человеком калориями и их расходованием на различные нужды организма.

Вслед за ним сбиваются и процессы обмена, переваривания пищи и её всасывания. Те калории, которые остались не переработанными, начинают накапливаться, что приводит к нарушениям работы внутренних органов и даже генетическим изменениям.

От ожирения первыми страдают такие органы, как сердце, сосуды, печень, органы дыхания, позвоночник, половая система. Довольно часто людей начинают беспокоить запоры, которые являются явным признаком зашлакованности организма. Вредных веществ и токсинов накапливается настолько много, что эффективность выполнения органами своих функций существенно снижается, они начинают быстрее изнашиваться.

При появлении избыточного веса на начальных стадиях необходимо скорректировать свой рацион, добавить физической активны в свою жизнедеятельность.

Благодаря препарату Бифидумбактерин можно решить первую проблему. Он поможет быстрее наладить обмен веществ, легко освободит от запоров и улучшит микрофлору кишечника.

Полезные микроорганизмы, входящие в состав, обеспечат лучшее всасывание кишечником полезных элементов.

Также средство повысит общий иммунитет организма, что позволит человеку иметь внушительный запас сил и энергии на весь день.

Однако, сразу же следует отметить, что Бифидумбактерин в одиночку с проблемой лишних килограммов справиться не сможет. Он не является панацеей, необходим также отказ от привычного образа жизни и вредной еды, а также честное желание побороть проблему.

Нет смысла есть фаст-фуд и запивать его полезными бактериями. Токсичность микрофлоры будет по-прежнему увеличиваться, а шлаки накапливаться.

Только в комплексном подходе к похудению Бифидумбактерин сможет себя полноценно проявить, оздоровив организм.

Особенности применения Бифидумбактерина для похудения

Начинать применение лекарственного препарата лучше всего по назначению врача или согласно инструкции. В зависимости от вида препарата приём его бывает ректальным, пероральным или интравагинальным.

Для похудения чаще всего приминают именно порошковидный препарат. От 5 до 10 доз порошка необходимо смешать с жидкостью, для этих целей можно использоваться как обычную воду, так и любой кисломолочный напиток.

Жидкости обычно требуется не более 50 мл. Принимать Бифидумбактерин следует как минимум трижды в день, лучше 4 раза, перед едой за 15 минут.

Чтобы усилить воздействие препарата на организм, можно сочетать одновременный приём Бифидумбактерина и витаминов группы В.

При приёме лекарственного средства вероятность передозировки крайне низкая, она возможна лишь при отсутствии кумулятивного действия. Максимальная длительность приёма средства – 1 месяц. Если существует необходимость продолжать его приём, тогда следует сделать перерыв на 3 недели и повторить курс лечения. Очень важно не прерывать всё это время свою диету.

Источник: https://zhenskoe-mnenie.ru/themes/diets/bifidumbakterin-dlia-pokhudeniia-effektivnaia-borba-s-lishnim-vesom-i-ozdorovlenie-organizma-raznovidnosti-i-osobennosti-upotrebleniia-bifidumbakterina-dlia-pokhudeniia/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.