Правильно чистить зубы до или после еды?

Содержание

Зубы чистить до еды или после еды

Правильно чистить зубы до или после еды?

» Ответы врачей

Когда лучше чистить зубы? Можно ли чистить зубы несколько раз в день? Утром нужно чистить зубы до еды или после? И когда лучше ухаживать за полостью рта вечером?

Есть люди, которые полагают, что нужно чистить зубы после каждого приема пищи. Конечно же это лишь во вред эмали зубов. Это также может привести к сухости во рту, повреждению и раздражению слизистой.

Чистить зубы, действительно, необходимо 2 раза в день, утром и вечером. Чистка зубов лишь 1 раз в день неминуемо приводит к проблемам.

Вечернюю чистку зубов лучше осуществить сразу после позднего приема пищи, а не прямо перед сном, когда организм уже сонный. Ведь основная цель вечерней чистки зубов – удалить все остатки пищи. Поэтому лучше чуть больше времени потратить на это, чтобы обеспечить качественную очистку зубов.

После этого лучше ничего не есть – пусть в течение сна зубам ничего не грозит.

А когда же правильно чистить зубы утром? В первую очередь, это зависит от того, хорошо ли вы почистили зубы на ночь.

Если вечером Ваши зубы и полость рта не были хорошо почищены, то утром необходимо почистить зубы сразу после пробуждения. Иначе все, что накопилось на зубах, вступает в реакцию с пищей и это наносит вред здоровью зубов.

Если же вечером Вы ухаживали за своими зубами и полостью рта, то лучше утреннюю чистку зубов провести после приема пищи, а не до него. За ночь образуется пиликула – тонкая защитная органическая оболочка (пленка) зуба – белки, которые способны переносить кальций в зуб и за ночь бляшка в полном объеме не образуется.

Ухаживайте за своими зубами правильно с пастами Радонта и будьте здоровы!

Тогда Подпишитесь Бесплатно прямо Сейчас на авторскую рассылку.

Внимание: Указывайте свое НАСТОЯЩЕЕ имя. а не псевдоним и т.п. так как в письмах я буду обращаться к Вам по имени.

Будьте внимательны! Нажимая кнопку Подписаться сейчас. обязательно закончите процесс подписки до конца, следуя элементарным инструкциям! Так как само по себе нажатие кнопки еще не означает, что Вы подписались на мои письма.

Я гарантирую Вам, что Ваше имя и Ваш e-mail будут охраняться и не будут доступны третьим лицам. Я уважаю Ваше право на конфиденциальность и гарантирую порядочность. При желании легко можно будет навсегда отписаться от моей рассылки. Ознакомьтесь с Политикой конфиденциальности
Николай Кусков, Ваш консультант и руководитель ORYON.ru

Copyright © ORYON.ru, 2005-. Интернет-магазин в Gloryon InterNetwork Holding (ООО Глорион. ОГРН 1065405024300). ID: 8265757

При использовании материалов ссылка на ORYON.ru обязательна

Когда лучше чистить зубы: до завтрака или после

Основные движения при чистке зубов должны быть выметающего характера, проводить их нужно от десны к краю зуба

Чистить зубы следует дважды в день – утром и вечером. Некоторые люди предпочитают чистить зубы после каждого приема пищи. Ряд стоматологов, кстати, рекомендуют придерживаться именно таких правил, а все утверждения, что при частой чистке зубов стирается эмаль, считают необоснованными, пишет likar.info .

Однако большинство специалистов уверяет, что двукратной чистки зубов будет вполне достаточно для поддержания чистоты ротовой полости и профилактики кариеса.

Если с вечерней чисткой зубов все более-менее понятно (чистить нужно перед отходом ко сну), то как быть с утренней процедурой? Когда лучше чистить зубы: до завтрака или после? Мнения стоматологов на этот счет расходятся.

Так, одни стоматологи полагают, что лучше всего гигиеническую процедуру проводить после завтрака, чтобы заодно удалить и остатки пищи в ротовой полости. Противники такого подхода уверяют, что чистить зубы нужно до завтрака, чтобы очистить язык и эмаль от бактериального налета.

Если позавтракать, не почистив зубы, то вы проглотите налет вместе с пищей. Так вы рискуете заполучить проблемы с желудочно-кишечным трактом.

Золотой серединой здесь может следующее правило. Чистку зубов проводите утром до завтрака, а после приема пищи – прополощите ротовую полость водой или раствором соли.

Как правильно чистить зубы

Основные движения при чистке зубов должны быть выметающего характера. Проводить их нужно от десны к краю зуба. А вот непрерывный ход зубной щеткой верх-вниз или из стороны в сторону не рекомендуется, поскольку так вы можете повредить десны.

В конце чистки зубов рекомендуется проводить круговые движения щеткой по зубам. Таким образом, вы неплохо отполируете эмаль, а также проведете массаж десен.

Что касается продолжительности чистки зубов, то на эту гигиеническую процедуру следует потратить от 2 до 4 минут. Желательно чистить зубы не менее 2-х минут.

Во время чистки зубов не забудьте очистить язык от налета. Пространство между зубами следует очистить с помощью зубной нити. Ею стоит пользоваться осторожно, не травмируя десну. После этой процедуры ротовую полость следует прополоскать теплым раствором соли, что поможет дополнительно продезинфицировать слизистые оболочка рта.

в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter

Использование материалов и новостей Сегодня разрешается при условии ссылки на Сегодня.ua. Для новостных и интернет-изданий обязательной является прямая, открытая для поисковых систем, гиперссылка в первом абзаце на цитируемую статью или новость.

Материалы, отмеченные знаками реклама. PR. Финансовый вопрос. Новости компаний. Официально. Новости регионов. Актуально. Точка зрения публикуются на правах рекламы. Все материалы, которые размещены на сайте Сегодня.

ua со ссылкой на агентства Интерфакс-Украина или Украинские новости.

не подлежат дальнейшему воспроизведению и/или распространению в любой форме, кроме как по письменному разрешению агентств Интерфакс-Украина или Украинские новости
Условия использования материалов сайта СЕГОДНЯ.ua | Правила комментирования на сайте Сегодня.ua.

ЧАО Сегодня Мультимедиа
Разработка сайта NewAgeLab

Войдите в систему используя свою учетную запись одной из социальных сетей.

Вам на E-Mail отправлена ссылка для подтверждения электронного адреса. Также на Ваш номер мобильного телефона отправлен код, который Вы должны указать ниже

Введите код из смс:

Мы очень надеемся, что Вам нравится наш сайт, и мы каждый день работаем над тем, чтобы сделать его лучше. Для этого нам нужна Ваша помощь. Вы можете анонимно ответить на несколько вопросов.
Это займет у Вас не более 2 минут, после чего Вы сможете продолжить пользование сайтом.

С уважением,
команда Segodnya.ua

Принять участие в опросе Спросите меня позже Отказаться от участия

Когда нужно чистить зубы: до завтрака или после?

Наверняка каждый человек знает, что чистить зубы необходимо дважды в день. Представить себе утро без этой простой, но важной процедуры невозможно. Еще совсем недавно стоматологи советовали своим пациентам чистить зубы только после приема пищи.

Но сегодня многие врачи настаивают на проведении процедуры перед завтраком, натощак. Оба подхода к проблеме имеют право на существование, тем более что доводы в каждом случае приводятся серьезные и аргументированные.

Рекомендуем ознакомиться с различными точками зрения о том, когда лучше чистить зубы, чтобы понять, почему такой простой вопрос вызывает множество споров.

Поиск компромисса

Несмотря на то что в медицинской среде существует два таких разных, диаметрально противоположных подхода к вопросу о чистке зубов до и после завтрака, можно найти способ, в котором будут учтены положительные стороны каждого из них.

Если вы по какой-то причине пропустили вечернюю чистку или поели уже после процедуры, то воспользоваться зубной щеткой и пастой лучше всего утром натощак, независимо от того, когда вы это обычно делаете. Нежелательно, чтобы вредные вещества, находящиеся в полости рта, попали в желудок вместе с едой.

Однозначно сказать сложно, когда лучше чистить зубы: до или после завтрака. Каждый человек сам должен принять решение, какому из способов ухода за полостью рта отдать предпочтение.

Похожие публикации

Источники: http://www.oryon.ru/faqpasta/8617607580, http://www.segodnya.ua/life/health/-kogda-luchshe-chistit-zuby-do-zavtraka-ili-posle-673583.html, http://zubyinfo.ru/gigiena-polosti-rta/chistit-zuby-do-ili-posle-zavtraka.html

Комментариев пока нет!

http://zdorovajasemja.ru/kak-sdelat/kak-pravilno-chistit-zuby-utrom-do-edy-ili-posle.html

Как утром чистить зубы #8211; до или после еды?

Ни для кого не секрет, что чистку зубов необходимо проводить 2 раза в день. Невозможно представить себе утро без такой несложной, но значимой гигиенической процедуры. Раньше стоматологи рекомендовали очищать зубы исключительно после завтрака.

Однако в настоящее время многие специалисты склонны считать, что чистку нужно осуществлять на пустой желудок, то есть до утреннего принятия пищи. Вопрос является спорным, ведь каждую из этих теорий врачи научно и правильно аргументируют. Этот несложный вопрос – когда же все-таки правильно чистить зубы – стал настоящей проблемой.

И чтобы в нем разобраться, лучше изучить разные мнения, прежде чем сделать вывод.

Доводы за чистку перед завтраком

  1. Во время сна снижается отделение слюны. Это приводит к повышению кислотности в ротовой полости, а также активному скоплению и размножению микроорганизмов. Если не почистить зубы до приема пищи, микробы проникнут в пищевод вместе с едой во время завтрака.

  2. Многим знакомы неприятные ощущения по утрам, связанные с несвежим дыханием, специфическим привкусом или горечью в полости рта. Первым нормальным желанием в такой ситуации будет устранение неприятных ощущений с помощью зубной пасты и щетки.

  3. Многие продукты и напитки содержат в составе кислоты, которые пагубно влияют на зубную эмаль. Чистка щеткой помогает снять зубной налет, но в то же время убирает и защиту с поверхности зубов. Вследствие этого, кислоты попадают в более глубоколежащие слои, могут повреждать дентин.

    Некоторые продукты, особенно фрукты, газированные напитки, содержат огромное количество кислот. Употребление такой пищи приводит к повышенной чувствительности эмали, а жесткая механическая очистка только ухудшает процесс.

  4. Применение зубной пасты со фтором делает эмаль прочнее и нормализует ее минеральный состав. Значит во время завтрака зубы уже надежно защищены от негативных внешних факторов.

Доводы за чистку после завтрака

  1. После еды между зубами остаются микроскопические частички пищи, в которых в больших количествах размножаются болезнетворные микроорганизмы. Это нередко приводит к кариесу, гингивиту, отталкивающему запаху из полости рта.

  2. Прием твердых продуктов может привести к небольшим ранениям и царапинам слизистой оболочки ротовой полости. Если почистить зубы после еды, то можно избежать процесса воспаления, благодаря антисептическим компонентам пасты.

  3. Когда человек начинает есть, почистив зубы, то обращает внимание, что некоторое время пища кажется не такой вкусной. Пища приобретает после пасты специфический привкус, который не всем понравится.
  4. Во рту у людей существует сбалансированная и безвредная микрофлора.

    Ночью к ней не добавляется никаких вредоносных бактерий извне. Поэтому нет разницы – те же бактерии, что были во рту в дневное время, будут там и ночью, и утром.

  5. Очищая зубы до еды, человек воздействует на эмаль жесткими компонентами пасты.

    Это приводит к изменению цвета зубной поверхности, особенно при употреблении чая, кофе.

Процедура, проведенная после завтрака, способствует нормализации цвета зубов. Особенно при использовании отбеливающей пасты.

Как найти золотую середину

Хотя стоматологи высказывают разнообразные и противоположные мнения о том, когда же правильно чистить зубы – до или после завтрака, можно отыскать компромисс, который будет сочетать положительные моменты каждого из этих подходов.

  1. В борьбе с бактериями, появление которых вероятно во рту в ночное время, поможет антисептический раствор для полоскания или отвар из лекарственных растений. Этими средствами также можно воспользоваться с утра сразу после сна. Полезно будет очистить язык, на котором в ночное время скапливается налет. Если в продуктах много кислот, вредно влияющих на эмаль, то очищать органы жевания лучше не раньше, чем через 30 минут после еды. Эффективным средством против микробов является зеленый чай, поэтому несколько чашек можно выпить в течение дня.
  2. Если провести процедуру перед завтраком, то потом желательно прополоскать полость рта, можно простой водой.
  3. Легкий действенный вариант – использовать хорошую пасту с антибактериальным эффектом, которая защищает жевательные органы в течение 12 часов. Улыбка под надежной защитой в любое время суток.
  4. Самый осторожный вариант – проводить чистку и до, и после утреннего принятия пищи. Этот способ показан людям с исключительно здоровыми зубами и крепкой эмалью. Если здоровье органов ротовой полости вызывает сомнение – не следует рисковать. Лучше предварительно проконсультироваться по этому вопросу со стоматологом.

Вряд ли можно с уверенностью ответить, когда утром лучше чистить зубы – до или после еды. Подход к каждому человеку индивидуален и состояние органов для жевания у всех разное. Главное, чтобы каждый открыл для себя удобный и эффективный метод, позволяющий сохранить зубы здоровыми на долгие годы.

Источник: http://www.formula-zdorovja.ru/otvety-vrachej/zuby-chistit-do-edy-ili-posle-edy.html

Когда нужно чистить зубы до завтрака или после?

Правильно чистить зубы до или после еды?

Чистить зубы дважды в день, утром и вечером, люди привыкают с детства. А вот чистка зубов до завтрака или после – тема для серьезных споров стоматологов и гигиенистов.

Раньше врачи настаивали на том, что привычную всем гигиеническую процедуру надо проводить после завтрака. Теперь в этом постулате возникли сомнения. Некоторые специалисты считают, что чистка зубов должна производиться на голодный желудок.

И те, и другие выдвигают свои доводы в защиту той или иной точки зрения.

Чистка зубов до завтрака

  1. Количество слюны, выделяемой во время сна, гораздо меньше дневного. Поэтому за ночь во рту повышается кислотность, активнее размножаются и скапливаются микроорганизмы. Если позавтракать с нечищеными зубами, вредоносные микробы могут попасть в пищевод и желудок.

  2. В связи с неприятными ощущениями в полости рта по утрам всегда есть желание перед едой тщательно почистить зубы, освежить дыхание.
  3. В состав зубных паст и порошков входят фторсодержащие вещества, защищающие эмаль зубов от воздействия фруктовых и других кислот, содержащихся в продуктах, которые входят в меню завтрака.

    Если зубы до завтрака почищены, значит, они уже не будут подвергаться разрушительному влиянию внешних факторов.

Чистка зубов после завтрака

Многие стоматологи считают, что зубы необходимо чистить после завтрака, это позволит не просто сделать утреннею гигиеническую процедуру , а заодно удалить остатки пищи в ротовой полости.

  1. Чтобы удалить оставшиеся после еды частички пищи между зубов, которые могут загнивать, вызывать неприятный запах и спровоцировать кариес, нужно чистить зубы после завтрака.
  2. Чистка зубов после еды благодаря наличию в составе пасты антисептиков дезинфицирует полость рта, способствует заживлению ранок и микротрещин.
  3. Если завтракать после чистки зубов, то пища может показаться невкусной из-за послевкусия от зубной пасты.
  4.  Сторонники чистки зубов после завтрака считают, что микрофлора в полости рта не изменяется в течение суток. Она безвредна, нет нужды чистить зубы до принятия пищи.
  5. Механическое воздействие зубной щетки и абразивной зубной пасты приводит к повреждению эмали зубов, поэтому они могут изменить цвет после выпитого кофе или чая.
  6. Если зубная паста отбеливающая, то чистка ею зубов после завтрака восстановит их цвет.

Как найти компромисс

Пока врачи спорят: когда нужна чистка зубов – до завтрака или после, лучше выбрать из обоих вариантов рациональное зерно и применить на практике.

  1. Чистить зубы и до, и после еды. Этот вариант подходит только счастливым обладателям крепких здоровых зубов с хорошей эмалью. Кто не уверен в своих зубах, лучше посоветоваться со стоматологом.
  2. Чистить зубы не позднее, чем за полчаса до приема пищи, а непосредственно перед тем, как сесть за стол – сполоснуть полость рта обычной чистой водой.
  3. С утра вместо чистки зубов использовать отвар лечебных трав или готовый бальзам для полоскания. Нужно удалить налет, образовавшийся за ночь на языке.

    Внимание! Хорошим природным противомикробным средством является зеленый чай. Чашку его можно выпить до еды и несколько раз в течение дня.

  4. Правильно подобранная, качественная, антибактериальная зубная паста современных разработок помогает защитить зубы на 12-24 часа от воздействия вредной среды, микроорганизмов, кислот.

Чистить зубы и до, и после еды – этот вопрос рождаем множество споров. Оптимальным решением является  проводить чистку зубов утром до завтрака, а после завтрака – прополаскивать ротовую полость водой или раствором соли.

Какой бы вариант из двух предложенных не был выбран, основная цель – сохранить зубы здоровыми на долгие годы. От их состояния зависит качество пережевывания и усвоения пищи, а значит и здоровье внутренних органов. Все остальное зависит от индивидуальных предпочтений и желания человека.

Чистить зубы нужно правильно

Врачи уверены, что редко кто правильно чистит зубы. Причинами этому являются или лень, возможно, нехватка времени, особенно по утрам, или незнание как же нужно их чистить правильно.Рекомендуемая продолжительность чистки зубов – 2-4 минуты.

Движения зубной щетки должны быть похожими на выметание, а на завершающей стадии – круговыми для полировки эмали и массажа десен. Здесь требуется осторожность, чтобы не повредить десны, особенно если они склонны к кровоточивости. Кстати, это повод обращения к врачу.

Возможно, это начало пародонтита.Обязательно очищается наружная, внутренняя поверхность зубов и поверхность языка. Для этого в современных зубных щетках предусмотрена специальная часть, обратная сторона с рифлением.

Для очистки языка от налета есть приспособления в виде скребков, лопаточек, специальных щеток.

Важно! Стоматологи настоятельно рекомендуют использование зубной нити для очистки промежутков между зубами от микрочастиц пищи. В этом случае нужно тоже поберечь десны от травмирования.

Зубная нить или флосс в основном делается из нейлона, бывает ароматизированной, со специальной пропиткой, разного способа скрутки, плоского или круглого сечения.

Способ применения прост: намотав нить на средние или указательные пальцы обеих рук, охватить зуб нитью по задней поверхности и осторожно водить сверху вниз, стараясь не задеть десну.

После процедуры нужно прополоскать полость рта солевым раствором или специальным ополаскивателем из аптеки, чтобы дополнительно продезинфицировать слизистую оболочку. В результате свежесть дыхания и полости рта сохраняются дольше. Принимать пищу после ополаскивания можно не ранее, чем через полчаса.

На данном рисунке показана правильная техника очищения ротовой полости от налета и бактерий. Не забывает чистить зубы с внутренней стороны и используем флосс для очищения межзубных промежутков.

Зубная щетка – это важно

Особое внимание нужно уделить подбору хорошей зубной щетки. Слишком жесткая щетина может повредить зубную эмаль, поранить десны. Слишком мягкая плохо справится с зубным налетом.

Для детей зубная щетка должна быть небольшой по размеру, с мягкой щетиной.
Современные разработки предлагают щетки с разными направлениями щетинок, их разно уровневым расположением для более эффективного очищения труднодоступных мест.

Выбор большой, останется только выбрать нужную.

Важно! Гигиена и правильное хранение зубной щетки обезопасит от попадания в ротовую полость вредных микроорганизмов.

Рекомендуется:

  • после чистки зубов вымыть щетку теплой водой с мылом;
  • хранить зубную щетку в сухом месте, лучше в футляре, во избежание размножения вредоносной среды и оседания пыли;
  • пользоваться портативным ультрафиолетовым стерилизатором для обеззараживания щетины;
  • два раза в неделю дезинфицировать щетку, опустив ее на несколько минут в перекись водорода или медицинский спирт;
  • хранить зубную щетку вертикально, щетиной вверх.

Каждые три месяца зубную щетку рекомендуется менять. Связано это с тем, что она утрачивает свои свойства, теряет форму, щетинки деформируются. Щетка уже не чистит зубы достаточно эффективно, является переносчиком бактерий. На некоторые наносятся пищевым красителем цветовой индикатор. Его обесцвечивание означает, что нужна замена.

Усовершенствованными зубными щетками являются электрические и ультразвуковые. Их эффективность выше обычных, они качественней удаляют зубной налет и остатки пищи. Предпочтительней пользоваться ультразвуковой щеткой, она имеет более щадящее воздействие на эмаль зуба по сравнению с электрической.

Кроме того такая щетка чистит на 5мм вглубь между зубом и десной, она подходит для чистки имплантат и брекетов.

Зубные щетки необходимы  для очищения зубной поверхности и десен от налета, а так же она позволяет осуществлять массаж десен, что очень полезно для профилактики кровоточивости десен и последующих всевозможных заболеваний.

Выбор зубной пасты

Рынок зубных паст широк и разнообразен. Порой сориентироваться, какую выбрать нелегко. Есть несколько простых правил:

  1. Детям до 6 лет нужно использовать детскую зубную пасту с меньшей абразивностью, без добавок и ароматизаторов во избежание аллергических реакций.
  2. Если слюноотделение снижено, то лучше выбрать пасту с пониженным пенообразованием и специальными ферментами.
  3. На тюбике всегда указан состав и предназначение зубной пасты: гигиеническая, лечебно-профилактическая, противовоспалительная, отбеливающая, для чувствительных зубов, солевая, укрепляющая десны. Эта информация помогает выбрать нужную пасту.
  4. Пасты с повышенной абразивностью и химическими составляющими для отбеливания могут со временем повредить зубную эмаль.
  5. Периодически зубную пасту нужно менять для достижения лучшего оздоровительного эффекта.

Зубная паста – это средство, предназначенное для гигиены полости рта, профилактики и лечения заболеваний. С её помощью обеспечивается очищение полости рта,  для этого в ее состав вводятся абразивные, антимикробные, бактериостатические, стимулирующие и поверхностно-активные вещества.

Гигиена полости рта до и после еды

Если не уделять достаточного внимания гигиене полости рта, а не только зубов, до и после принятия пищи, увеличивается вероятность развития ряда заболеваний:

  • гингивит – воспаление десен из-за скопления налета, содержащего микробы;
  • стоматит – болезненное поражение слизистой оболочки в виде язвочек;
  • кариес – патология твердых тканей зуба, которая приводит к его разрушению;
  • пародонтит – воспаление десны вокруг зуба (пародонта), сопровождающееся образованием десенных «карманов», выделению гноя, расшатыванию и выпадению зубов;
  • пародонтоз – системное заболевание, которое путают с пародонтитом, выражается в атрофии костной ткани межзубных перегородок, встречается редко.

Чтобы избежать подобных проблем, необходимо тщательно ухаживать за полостью рта, регулярно выполняя простые гигиенические процедуры. Они включают:

  • тщательную чистку зубов, языка дважды в день;
  • полоскание после каждого принятия пищи водой или освежителем полости рта;
  • использование по мере необходимости зубной нити для удаления остатков пищи между зубами;
  • использование ирригатора.

Не реже одного раза в полгода нужно посещать стоматолога для осмотра и санации зубов.

Недостаточный уход за зубами может привести с  поражению твердых тканей, которое начинается с разрушения эмали. При отсутствии профилактических мер, кариозный процесс распространяется вглубь и может привести к потере зуба.

Что такое ирригатор

Прибор для удаления зубного налета и остатков пищи из полости рта с помощью струи воды под напором. Используется и для массажа десен. Вода из-под крана не желательна для использования в ирригаторе. Она должна быть кипяченой или хорошо очищенной, комнатной температуры.
Ирригаторы бывают разных моделей, портативные и стационарные. Режимы работы ирригатора:

  • струйный – под сильным напором воды вымываются кусочки пищи;
  • душевой – меньший напор удаляет мелкие частицы;
  • режим гидромассажа десен.

Портативные модели работают от аккумуляторной батареи, стационарные – от электросети с набором индивидуальных насадок для нескольких человек.

Ирригатор не заменяет ежедневную чистку зубов, рекомендуется к применению 2-3 раза в неделю. Хорошо подходит тем, у кого установлены зубные коронки и «мосты».

Перед применением прибора людям с сердечно сосудистыми заболеваниями нужна консультация врача.

Ирригатор – современный аппарат для поддержания гигиены ротовой полости на предельно высоком уровне, который желательно использовать после чистки зубов зубной щеткой. Его действие заключается в подаче тонкой струи жидкости под напором в межзубные пространства, под несъемные зубные протезы.

Народные средства для гигиены полости рта

Народные средства для гигиены полости рта нужно применять с осторожностью, чтобы не нанести механические повреждения эмали зубов, не повредить десны. Особенно это относится к рекомендации чистить зубы содой или солью вместо зубной пасты.

Внимание! Народная медицина от зубной боли рекомендует отвар шалфея, тысячелистника, дубовой коры. Дубовая кора хорошо помогает при начинающемся пародонтите, гингивите.

Для устранения неприятного запаха изо рта – галитоза советуют:

  • полоскать рот 3% перекисью водорода несколько раз в день;
  • несколько капель спиртового настоя сока хрена (корня) растворить в стакане теплой кипяченой воды, применять для полоскания;
  • для этой же цели использовать отвар трав – мята, душица зверобой в соотношении 4:2:2, 3 столовые ложки на 0,3 л кипятка, настоять;
  • настой полыни и зверобоя;
  • настой с корнем сельдерея на водке – 1 ч.л. на стакан воды;
  • 1 ч.л. соли на 2 ст.л. масла растительного для полоскания;
  • есть жареные семечки;
  • завершать прием пищи молотым имбирем – 0,5 ч.л.

Облегчить боль при стоматите помогает природный антисептик – петрушка. Нужно пожевать листик или полоскать полость рта ее соком. Эффективными противовоспалительными средствами являются отвары ромашки аптечной, цветков календулы, липы, листьев подорожника.

Их применение также помогает заживлению ран и язвочек во рту.
Массаж десен хорошо проводить с использованием пихтового, облепихового, оливкового масел, масла чайного дерева.

Сок хрена и чистотела в отварах и настоях следует использовать осторожно, в небольших количествах.

Заключение

Здоровые зубы – это хорошее пищеварение, свежее дыхание, красивая улыбка. На их состояние влияет несколько факторов:

  • наследственность;
  • система питания;
  • качество питьевой воды;
  • отсутствие или наличие вредных привычек;
  • гигиена полости рта.Чистка зубов в этом перечне занимает важное место, а когда еще делать, до завтраки или после – выбор каждого индивидуален. Главное: делать это регулярно, тщательно, правильно.

Источник: https://ZubNeBoley.ru/gigiena/pravilnaya-chistka-zubov-do-zavtraka-ili-posle/

Когда нужно чистить зубы утром – до или после еды? Рекомендации и советы стоматологов

Правильно чистить зубы до или после еды?

С детства все знают, что чистить зубы надо каждый день, иначе не за горами визит к стоматологу, и далеко не профилактический. И если уж вечерней чисткой некоторые от усталости или лени пренебрегают, то утром зубы чистит каждый уважающий себя человек. И тут возникает резонный вопрос, а когда правильно чистить зубы утром – до или после еды?

Так до или после еды?

Тут мнения стоматологов зачастую расходятся. Есть приверженцы мнения, что вычистить тот слой бактерий, который образовался за ночь, необходимо, чтобы не допустить его попадания в желудок.

Другие говорят, что соляная кислота не позволит навредить этим бактериям организму, зато после завтрака между зубами останется много остатков пищи, которые будут разлагаться до ближайшей чистки зубов. Третьи же всерьез считают, что в идеале чистить надо и до, и после завтрака.

Но и на них найдется управа в виде стоматологов, которые говорят, что орудовать зубной щеткой часто тоже вредно.

А если копнуть глубже, то плюсы есть у всех способов. Поэтому, выбирая то, когда нужно чистить зубы утром – до или после еды, необходимо взвесить все за и против. Ведь помимо предпочтений и взглядов, это зависит и от некоторых индивидуальных особенностей, которые подскажет стоматолог после осмотра полости рта. Например, от толщины эмали и состояния десен.

Плюсы чистки до завтрака

Среди всех вариантов, когда чистить зубы утром – до или после еды, этот выбирают большинство. Наверняка основная причина кроется в том, что это просто приятный элемент ритуала пробуждения, который заряжает хорошим настроением.

А вот и другие весомые аргументы, выступающие в поддержку чистки зубов до завтрака:

  • свежее дыхание за завтраком;
  • уничтожение бактериального налета, образовавшегося за ночь;
  • формирование защитного слоя фторида.

Пожалуй, на этом все плюсы и заканчиваются, и начинаются минусы.

Минусы чистки до завтрака

При выборе того, когда чистить зубы утром – до или после еды, нужно учитывать результаты исследований.

Совсем недавно исследованиями Академии общей стоматологии США было доказано, что чистка зубов сразу же после приема пищи или напитка действительно разрушает дентин.

Происходит это из-за того, что этот слой зубной эмали сразу после употребления пищи, особенно кислотной, очень уязвим. Уязвимость эта проходит примерно через 10-20 минут после приема пищи, в зависимости от того, насколько агрессивной по воздействию она была.

Самый популярный аргумент тех, кто радеет за чистку зубов до завтрака (что в пищевод попадут бактерии), разбивается о пару научных фактов. Во-первых, в желудке содержится соляная кислота, которая убьет большинство неопасных бактерий.

А во-вторых, так как ночью полость рта была изолирована, то опасные бактерии и не могли проникнуть туда, а те, что размножились, являются частью микрофлоры. При условии, что человек почистил зубы вечером и ничего не ел после этого.

Вот почему не стоит пренебрегать вечерней чисткой зубов.

Плюсы чистки после завтрака

Но и чистка зубов после завтрака, естественно, не бесполезна, есть и у нее свои плюсы.

  1. Если на завтрак были продукты с сильным запахом, освежить полость рта не помешает.
  2. В пищевод не попадут бактерии, в огромном количестве размножившиеся за ночь.
  3. Это способствует сохранению белизны зубов.
  4. Вкус еды никак не изменится из-за чистки зубов.

Но как можно заметить, все эти плюсы касаются в основном личных ощущений, а не здоровья зубов.

Полезно ли частое очищение полости рта?

Дело в том, что чистить зубы после каждого приема пищи, а особенно электрической зубной щеткой, чревато тем, что зубы и десны станут чувствительными и покроются мелкими царапинами.

А помимо того что сами остатки пищи, застрявшие между зубов, являются благоприятной средой для развития бактерий, пища также способна причинять вред зубной эмали и деснам. Например, фруктовые соки содержат в себе кислоты, а вино и кофе – стойкие красители.

И потому мягкое и щадящее очищение после каждого приема пищи и даже напитков – это не какое-то занудство, а вполне адекватная забота о здоровье и красоте зубов.

Согласно советам стоматологов, чистить зубы утром до или после еды нужно только один раз, а второй раз – перед сном. Важнее не частота, а тщательность и соблюдение всех правил чистки.

В остальное время стоит использовать более щадящие методы очищения полости рта.

По всем правилам это означает, что, помимо зубной щетки, ежедневный ритуал по очищению полости должен включать в себя следующие этапы:

  1. Тщательное очищение зубов с помощью щетки и зубной пасты круговыми движениями строго по схеме в течение 2 минут.
  2. Очищение языка с помощью специальной щетки или насадки.
  3. Удаление всех остатков пищи с помощью зубной нити или ирригатора.
  4. Использование ополаскивателя для рта.

Такой тщательной чистка должна быть только раз в сутки, а именно перед сном. Если используется электрическая зубная щетка, также стоит использовать ее раз в сутки, а в остальные разы – обычную.

Как часто нужно чистить зубы?

Раньше большинство стоматологов рекомендовали чистить зубы после каждого приема пищи. Но сейчас все больше исследований доказывают, что это наносит больше вреда, чем приносит пользы. Да и к тому же в условиях трудового дня это практически невозможно. Поэтому полноценную чистку зубной щеткой с использованием зубной пасты можно заменить более легкими манипуляциями.

Чем заменить чистку зубов?

Желание почистить зубы сразу после пробуждения вполне понятно. Несмотря на то что во время сна остатки пищи не могли налипнуть на зубы, с утра во рту всегда присутствует несвежесть. Это происходит потому, что, даже если зубы были идеально вычищены перед сном, во рту все равно происходило размножение бактерий.

Но ведь для того чтобы освежить дыхание, необязательно тщательно чистить зубы утром – до или после еды – зубной щеткой. Это можно сделать и более щадящими для эмали способами. Например, воспользовавшись перед завтраком ополаскивателем.

А недавно на рынке появилось еще более эффективное средство для подобных целей – это очищающая пенка для зубов. Ее плюс перед ополаскивателем в том, что пенная структура лучше проникает в зубной налет и труднодоступные места.

Ну, и не стоит сбрасывать со счетов старую добрую жевательную резинку без сахара.

Источник: http://fb.ru/article/393034/kogda-nujno-chistit-zubyi-utrom---do-ili-posle-edyi-rekomendatsii-i-sovetyi-stomatologov

Стоматологи-эксперты: «Почему нельзя чистить зубы сразу после завтрака? Опасность в том, что…»

Правильно чистить зубы до или после еды?

Может показаться, что индивидуальная гигиена полости рта не представляет никакой сложности и является простейшей процедурой. Это не совсем так. Современная наука подвергает критике правила, которые мы усвоили еще в раннем детстве.

Большинство специалистов сходятся во мнении, что чистить зубы следует дважды в день — утром и вечером. Если с вечерней чисткой зубов всё более-менее понятно (чистить нужно перед отходом ко сну), то как быть с утренней процедурой? Когда правильно чистить зубы утром: до завтрака или после? Мнения стоматологов разделились…

Когда лучше чистить зубы: до завтрака или после?

Еще совсем недавно стоматологи советовали своим пациентам чистить зубы только после приема пищи. Поел — почистил зубы. Казалось бы, в чём тут сомневаться? Доктор Ховард Гэмбл (Howard R. Gamble), президент Академии общей стоматологии США, огласил результаты исследований, которые заставляют задуматься.

© DepositPhotos

В интервью New York Times он сказал: «Люди должны иметь представление о том, для чего они чистят зубы. Для большинства из нас это просто заученное механическое действие, которое необходимо выполнять регулярно, потому что нас в свое время к этому приучили родители.

© DepositPhotos

Между тем, многие люди по утрам чистят зубы после приема пищи — чтобы пойти на работу с белоснежной улыбкой и хорошим дыханием. После быстрого перекуса они умываются, чистят зубы и идут по своим делам, думая, что всё делают правильно. Но они не догадываются, что изо дня в день всё больше вредят своим зубам, вместо того чтобы защищать их.

Будь то бактерии или кислота, наши зубы имеют надежную защиту от подобных вещей, а мы ее уничтожаем, в результате чего одна бактерия внутри зуба принесет больший вред, чем миллион бактерий на его поверхности. Я рекомендовал бы воздержаться от чистки зубов в течение 30–60 минут после приема пищи».

Ученые Гёттингенского университета имени Георга-Августа в Германии подтверждают слова Гэмбла. Они провели исследование, в ходе которого участники должны были пить диетическую содовую и чистить зубы через 10, 20, 30 или 60 минут после этого.

После трех недель наблюдений ученые заметили «статистически значимый рост потери дентина» среди тех участников, которые чистили зубы в течение 10 и 20 минут после употребления напитка.

«Если вы чистите зубы сразу после еды, вы рискуете стереть своей щеткой слой эмали, смягченный кислотой, что ни в коем случае не несет пользы», — уверяет стоматолог американской клиники Freysmiles доктор Скотт Фрей. Он добавляет, что с учетом этого чистка зубов до приема пищи эффективнее предотвращает кариес.

© DepositPhotos

Его коллега, живущий по другую сторону Атлантики, также придерживается мнения, что чистить зубы стоит до еды. Основатель британской клиники Teeth for Life доктор Фил Стеммер полагает, что благодаря этому зубы покрываются защитным слоем фтора.

Так когда же чистить зубы правильнее? Попробуем подробнее ознакомиться с аргументацией сторон, чтобы понять, почему этот вопрос вызывает так много споров.

Когда лучше чистить зубы: до еды или после еды

Правильно чистить зубы до или после еды?

Позиции стоматологов относительно дилеммы — следует чистить зубы до еды или после еды — разнятся.

Одни из них советуют очищать зубную поверхность исключительно после завтрака, другие настаивают, что проводить эту процедуру следует до того, как приступить к утреннему приему пищи.

Сколько раз в день нужно чистить зубы?

Раньше считалось оптимальным чистить зубы трижды в сутки.

По мере накопления клинического опыта выяснилось, что излишнее механическое воздействие на зубы способствует истончению эмали, оптимальное число гигиенических чисток сократили до двух в сутки — по утрам и перед сном.

Есть люди, прибегающие к использованию щетки после каждого приема пищи, некоторые дантисты поддерживают их, считая опасения повредить зубную эмаль ничем не обоснованными.

Подавляющее большинство стоматологов придерживаются мнения, что ежеутренние и ежевечерние двух-трехминутные процедуры очищения зубов необходимы и достаточны для поддержания чистоты ротовой полости и предупреждения возникновения кариозных полостей.

Когда правильно чистить зубы утром: до или после завтрака?

Приверженцы обоих мнений имеют свои обоснования для выбора того или иного варианта проведения утренних гигиенических процедур.

Резоны сторонников выполнения чистки зубов натощак:

  • скудная ночная саливация способствует росту кислотности, размножению микроорганизмов, которые с пищей попадают в желудок, а со временем могут вызывать патологии;
  • дурной запах или привкус во рту не благоприятствуют возникновению аппетита;
  • у многих после приема некоторых видов пищи эмаль зубов становится весьма чувствительной, дополнительное воздействие на нее после еды усугубляет проблему;
  • использование до завтрака фторсодержащей пасты укрепляет эмаль, оказывая дополнительную защиту от воздействия агрессивных продуктов.

Аргументы приверженцев чистить зубы по завершении утреннего приема пищи:

  • застрявшие, не удаленные остатки завтрака подвергаются процессу гниения, вызывая неприятный душок изо рта и воспаления зубодесневых сосочков;
  • воздействие паст с антимикробным компонентом сдерживает рост патогенной микрофлоры на участках, поврежденных при потреблении слишком твердых продуктов;
  • пище, принимаемой после чистки зубов, будет придаваться привкус и аромат зубной пасты, искажая ее исходные характеристики;
  • абразивные частицы при чистке натощак истончают эмаль зубов, способствуя приобретению ею коричневатого оттенка чае-, кофеманов, в то время как чистка после еды это окрашивание удаляет.

Доводы обеих сторон в основе своей имеют рациональное зерно, поэтому совместить достоинства каждого из подходов можно, разработав свой индивидуальный стиль поддержания гигиены полости рта.

Для этого существует несколько вариантов:

  • орошать полость рта с применением противомикробного ополаскивателя перед отходом ко сну либо поутру до приема пищи;
  • очищать поверхность языка от налета, состоящего из патогенных микроорганизмов;
  • если продукты, используемые для завтрака, имеют кислую среду, то чистку следует проводить только по прошествии получаса;
  • роль ополаскивателя способен выполнять свежезаваренный зеленый чай: находясь в полости рта, его экстрактивные вещества сдерживают рост бактерий;
  • возможна чистка зубов щеткой с пастой до завтрака, полоскание — после;
  • наиболее простой вариант — приобретение специальной зубной пасты с двенадцатичасовым сроком действия, чистка ею дважды в день;
  • если зубная эмаль, десны идеально здоровые, крепкие, допустима чистка зубов и до, и после завтрака.

Какой именно вариант — или их сочетание — наиболее оптимальны для субъекта, поможет решить лечащий стоматолог, имеющий полное представление о состоянии его жевательного аппарата.

Как еще можно избавиться от остатков пищи в зубах после еды?

Наряду с основными инструментами личной гигиены — зубной щетки с пастой — широко применяются дополнительные. К ним можно отнести зубочистки, эликсиры, флоссы, ершики, ортодонтические щетки, стационарные и переносные ирригаторы с различными насадками.

Полоскание полости рта

Одной из мер, способствующих удалению остатков пищи из межзубных промежутков, является полоскание полости рта.

Процедуру проводят водой комнатной температуры, а при высокой чувствительности эмали — нагретой до 36°-37°С.

Рот полощут, интенсивно двигая жевательными, мимическими мышцами, процеживая жидкость сквозь зубные промежутки. Двух-трехминутная энергичная процедура способна полностью освободить рот от застрявшей между зубами пищи.

Для усиления результата многие используют специально разработанные эликсиры, ополаскиватели для полости рта. Условно все их можно разделить на три большие группы.

  • Дезодорирующие эликсиры — для освежения ротовой полости после еды и чистки зубов. Они представлены эликсирами Мятным, Лимонным и др.
  • Борющиеся с кариесом — для насыщения эмали зубов минеральными веществами, предотвращения образования кариозных полостей. Это ополаскиватели Oral-B, Sensitive и др.
  • Противовоспалительные — для уменьшения симптомов болезней десен. Представлены отечественными бальзамами Лесной, Солнышко, Ветерок, Весна-плюс и зарубежными ополаскивателями Lacalut, Лизоплак, Элюдрил.

Эликсиры — это насыщенные растворы, используемые в разведенном виде согласно инструкции по применению. Если не оговорено отдельно, 20 капель концентрата размешивают в стакане воды и полощут рот.

Ополаскиватели с целью освежения дыхания применяют по желанию, а использование лечебных гелей и эликсиров требует предварительной консультации стоматолога.

Использование зубной нити

Флоссы, или зубные нити — дополнительный инструмент оральной гигиены, не предназначенный для замены чистки и полосканий зубов. Однако его систематическое использование после еды позволяет содержать жевательный аппарат в чистоте.

Существует несколько модификаций флоссов:

  • по материалу, из которого они изготовлены:
    • из шелка — синтетического либо натурального, имеют волокнистую структуру;
    • из тефлона — представляет собой мононить, не расслаивается;
  • по наличию покрытия:
    • обработанные воском — для облегчения скольжения по поверхности зуба, щадящий вариант из-за малой силы трения;
    • не вощеные — дантисты советуют привыкать пользоваться флоссами с этой модификации;
  • по форме нить может быть:
    • круглого сечения — подходит для достаточно просторных зубных промежутков;
    • плоская — для скученных зубов;
    • объемная — способна набухать под действием слюны, подходит для всех типов зубов;
    • ленточная — очищает более мягко;
  • по характеру пропитывающего вещества флоссы бывают:
    • освежающие — мятные, фруктовые, ментоловые;
    • лечебные — с растительными (прополис) или синтетическими (хлоргексидин) антисептиками, фтором.

Пользоваться флоссами не сложно: берут около полуметра нити, кончики наматывают на средние либо на указательные пальцы, оставив между ними рабочий участок протяженностью три-пять сантиметров.

Флоссы заводят в пространство меж зубами аккуратными возвратно-поступательными движениями, таким же образом их извлекают. Для удаления остатков пищи деликатно перемещают нить вверх-вниз по зубной поверхности, для следующего промежутка нить передвигают на чистую секцию.

Использование ирригатора

Ирригатор — гидроприбор, разработанный дантистами для поддерживания чистоты жевательного аппарата, профилактики кариеса и воспалений десен.

Он также является вспомогательным инструментом, не может рассматриваться в качестве альтернативы полноценной чистке, однако способен ликвидировать налет и бактерии там, куда зубная щетка не доберется.

Ирригатор при помощи насадки подводит пульсирующим напором струйку воды в проблематичные места:

  • под брекеты, мосты, коронки, протезы, импланты;
  • зубодесневые карманы;
  • патологически узкие межзубные промежутки.

Аппараты укомплектованы набором специальных разбрызгивателей: стандартным, для оральных протезов, мостов, пародонтальных карманов, чистки поверхности языка.

В ампулу ирригатора заливают не только воду, но и ополаскиватели, разведенные эликсиры, лекарственные настои — в зависимости от того, какую цель преследуют: очищение, освежение или оздоровление зубов и десен.

Советы врачей по уходу за полостью рта

Мнения стоматологов относительно вопроса чистки зубов по утрам разнятся.

Большинство специалистов сходится во мнении, что наиболее оптимальным вариантом утренних мероприятий будет следующий алгоритм:

  • полоскание полости рта утром натощак для избавления от скопившегося за время сна мягкого налета, частиц отмершего эпителия;
  • примерно через час после завтрака — это время действия активного фермента лизоцима на зубной эмали — проведение основательной чистки.

Комплексное пользование основными (щетка, паста) и вспомогательными (эликсиры, флоссы, ирригаторы) инструментами ухода за жевательным аппаратом и всей ротовой полостью помогают предотвратить стоматологические проблемы.

Источник: http://zubki2.ru/gigiena-polosti-rta/chistka-zubov/chistit-zubyi-do-edyi-ili-posle-edyi.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.